Read Stretch & Relax. Erfolgreich entspannen von Kopf bis Fuß. by Gritt Ockert Online

Title : Stretch & Relax. Erfolgreich entspannen von Kopf bis Fuß.
Author :
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ISBN : 3328009485
ISBN13 : 978-3328009481
Format Type : Other Book
Language : Deutsch
Publisher : Sportverlag 2002
Number of Pages : 364 Pages
File Size : 578 KB
Status : Available For Download
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Stretch & Relax. Erfolgreich entspannen von Kopf bis Fuß. Reviews

  • Ursula Pagenkop
    2019-06-01 07:52

    Dieses Büchlein entspricht genau meinen Erwartungen. Es ist gut gegliedert. Es sind kurze, prägnante Anweisungen, die schnell zu lernen sind. Das Büchlein passt gut in die Tasche, um auch unterwegs (im Auto o.ä. ) schnell die passende Entspannungsübung zu finden.

  • Leserin
    2019-05-23 07:51

    Dieses Buch zeigt Übungen für die wichtigsten Muskeln in übersichtlicher Form. Die Beschreibungen sind kurz und knapp, vielleicht für Einsteiger etwas zu knapp, denn Hinweise auf mögliche Fehler wären noch wünschenswert. Gut gefällt mir die Gliederung der Übungen nach Körperpartien, die durch die verschiedenfarbigen Trikots auf den Fotos gekennzeichnet sind. Am Anfang des Buches gibt es kleine Graphiken, die in den gleichen Farben die entsprechenden Muskelbereiche im Körper zeigen. Sehr schön ist auch der abschließende Teil, der Wert auf entspannende Übungen legt. Speziellen Übungspläne für bestimmte Problembereiche, wie "langes Sitzen", "langes Stehen", "Stress" oder einfach "Entspannung" runden den Ratgeber ab. Alles in allem ist das handliche Büchlein ein praktischer Begleiter, der in jede Tasche passt.