Read Meditation entdecken: Einführung in die Grundlagen der Meditationspraxis by Philognosie GbR Online

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MEDITATION ENTDECKEN ist ein Grundlagenwerk zum Thema Meditation, in dem alle wichtigen Hintergr nde und Techniken f r Anf nger leicht verst ndlich beschrieben sind Zun chst werden elementare Fragen gekl rt Was versteht man eigentlich unter Meditation und wie funktioniert sie berhaupt Danach werden verschiedene Meditationsstellungen und grundlegende Techniken vorgestellt Es wird vermittelt, wie man sich auf unterschiedliche Meditationsobjekte konzentriert und welche Ph nomene bei unterschiedlichen Meditationsformen auftreten k nnen Weiterhin wird erl utert, wie man sich einen Meditationsort einrichtet und welche grundlegende Ausstattung f r den Meditierenden f rderlich ist Es wird eine Anleitung f r einen effektiven Meditationsablauf gegeben und mit vielen Beispielen und Bildern illustriert Im Praxisteil sind Anleitungen f r diverse Meditationsformen, sowie dazu passende bungen und Tipps beschrieben Am Ende wird erkl rt, wie man einen Meditationsbericht erstellt, der etwaige Hemmschwellen oder Fortschritte analysiert Damit hat man alle wichtigen Instrumente zur Verf gung, um verschiedene Meditationen selbst zu erlernen oder bereits erworbene Kenntnisse gezielt zu verbessern....

Title : Meditation entdecken: Einführung in die Grundlagen der Meditationspraxis
Author :
Rating :
ISBN : 3842371624
ISBN13 : 978-3842371620
Format Type : Paperback
Language : Deutsch
Publisher : Books on Demand Auflage 1 2 September 2011
Number of Pages : 84 Seiten
File Size : 681 KB
Status : Available For Download
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Meditation entdecken: Einführung in die Grundlagen der Meditationspraxis Reviews

  • Elena Schulze
    2018-11-18 15:20

    Meditation entdecken von Tony KühnFangen wir mit dem Cover des Buches an. Es ist sehr ansprechend gestaltet und das Format des Buches ist für unterwegs ideal. Die einzelnen Kapitel sind mit ansprechenden Bildern ausgestattet und die Gliederung des Buches ist logisch aufgebaut.Dieses Buch ist für jemand der noch nie etwas über Meditation gehört hat ein super Einsteigerbuch. Wer schon Meditationserfahrung hat findet eine gute Zusammenfassung der gängigsten Meditationen ohne viel Mystik. In einfachen Worten wird erklärt was der Sinn und Zweck einer Meditation ist. Es wird ausführlich beschrieben das ein Meditationort sehr hilfreich sein kann. Was mir gut gefällt sind die Vorschläge wie man sich ein Ort für sich selbst gestaltet.Eine kleine Oase in der Hektitk des Lebens. In diesem Buch werden einige Asanas- Körperstellungen beschrieben, die ich nach der Anleitung selbst ausprobiert habe und auch zum vollen Erfolg führten. Sie sind einfach und verständlich geschrieben.Was ich selbst häufig bei anderen Bücher vermisste sind die Hinweise, was passieren könnte bei einer Meditation und wie man damit umgehen kann.Diese sind hier sehr sachlich und logisch nachvollziehbar erklärt. Auch die kleinen Fallstricke, die es bei einer Meditation gibt sind erklärt. Der Autor beschreibt aus seiner eigenen Erfahrung wie man diese überwinden kann.Was mir aber besonders gut gefiel war am Ende der Vorschlag wie man ein Meditationsbericht gliedert . Diese Fragen habe ich persönlich in mein Tagebuch übertragen und kann mich so orientieren, ob ich an alle Bereiche gedacht habe. Dadurch empfinde ich meine Meditationsberichte strukturierter und inhaltlich sinnvoller als vorher.So kann ich auch nach Monaten nachvollziehen wie meine Meditation war und ob es Veränderungen gegeben hat. Dieses Buch gebe ich somit 5 Sterne und hoffe das der Autor vielleicht nochmal etwas über das Thema Pranayama schreibt.Also viel Spaß beim Lesen,Elena

  • Christin
    2018-11-23 11:21

    Ich habe das Buch gekauft um eine "Anleitung" bzw. einen Anstoß zum Meditieren zu finden.An einem Mittag durchgelesen, blieb bei mir am Ende der Eindruck haften, dass Mediation etwas mit "richtig machen", "Fehler konsequent vermeiden", mit "effizienter werden" zu tun hat. Also eine ernste Sache ist.Der Autor erwähnt seinen bewusst sachlich gewählten Stil zu Anfang, bei mir kam dieser nicht gut an.Mir fehlte die Leichtigkeit, das Entspannende was ich bisher mit Meditation verbunden habe. Einfach die ganzheitliche Sicht.Vielleicht ist dieses Buch eher etwas für Menschen, für die das "drum herum" keine Rolle spielt und lernen möchten, möglichst schnell effizienten zu meditieren.

  • Detlef Schürmann
    2018-12-08 08:21

    Sehr gutes Buch und vor allen Dingen für Anfänger der Meditation leicht verständlich geschrieben,gut bebildert und jeder Schritt ist absolut leicht nachvollziehbar.

  • Leseratte2001
    2018-11-30 13:26

    Das Buch bietet einen praktischen Einstieg zum Thema Meditation ohne den üblichen spirituellen Überbau: Von Überlegungen zur Wahl eines geeigneten Ortes, passender Meditationskleidung und -accessoires, über Erläuterungen zu Dauer, Art und Inhalt von Meditationen, Sinn und Effekte von Meditationen zu Erfahrungen, und Perspektiven, die regelmäßige Meditation eröffnet. Sehr hilfreich fand ich, dass Effekte und Phänomene, die bei regelmäßiger Meditation auftreten, erläutert werden.

  • Martin
    2018-11-16 10:29

    In diesem Buch wird in kurzen Worten alle wichtigen Hinweise für eineMeditation beschrieben.Der Autor bleibt in diesem Buch sehr neutral und versucht objektiv seine Erlbenisse zu schildern.